勉強の集中できる時間は得意苦手で人それぞれ
さて、翌日の放課後も勉強会だ。
「うううーん、なかなか覚えられないよぉ」
だらっと机に突っ伏して疲れ切ったように東雲さんがそういう。
割とみんなの勉強が遅れているらしい社会科をやっているのだが、どうにも勉強がはかどっている様子じゃないな。
「ニホンゴムズカシイデース……」
同じく九重さんもあまり勉強が捗ってる様子ではない。
「うーん、二人には社会科は苦手意識が強い科目みたいだな。
じゃあ少しやり方をみんなと変えてみようか」
がばっと顔を起こして東雲さんが聞いてくる。
「どんな勉強方法？」
俺はその質問に答える。
「ポモドーロ・テクニックっていうやつで、短時間で作業と休憩を繰り返すことで、集中力と生産性を高め、効率よく作業を進めることができる時間管理方法」
「短時間で作業と休憩を繰り返す？」
「一般的には人間の集中力は45分って言われてるし、実際に学校の授業も45分だったりするんだけど、ポモドーロ・テクニックでは25分の作業と5分休憩を何度か行って、作業効率を上げるんだよ。
ただ人間が本当にきつい作業だと集中できる限界は15分らしいから、東雲さんと九重さんは15分勉強したら5分休憩しよう。
それから15分の勉強を4回繰り返したら、30分 の休憩をとって脳をちゃんと休めよう。
ただし、休憩時間はスマホを見たりしないでちゃんと脳を休めること。
他の人達もそのほうが効率が上がりそうと思うなら試して見ても良いかもね」
俺がそういうと西梅枝さんが少し考えてから言う。
「では、私もそちらの方法を試してみますね」
「うん、試してみてやっぱり45分間集中したほうが良いと思ったら、そっちに戻してもいいしね」
「じゃあ、私もそっちを試してみる」
「私もそうしてみたいです」
どうやら中垣内や南木ポモドーロ・テクニックを試してみるつもりらしい。
そして新發田さんはおずおずという。
「すみません、私は今まで通り45分間集中してやります。
あまり細切れに勉強するとかえってはかどらない気がしますので」
「新發田さんみたいに歴史が好きとかなら、むしろ長めに勉強時間をとってもいいと思うよ。
楽しいことや興味があることなら人間は90分くらいまでは集中できるらしいしね」
「あ、はい。
物事ってそういうものだと思います」
実際に新發田さんは銃剣乱舞にドはまりしてた時は、睡眠時間削ってまでゲームに没頭してたみたいだしな。
「んじゃ、タイマーを１５分セットにするから
試す人はそこでいったん手を止めて、休憩に入ろう」
俺がそういうと東雲さんは元気に答えた。
「うん、１５分なら何とかなるっしょ」
というわけでタイマーをセットして、タイマーが鳴るまでは勉強に集中する。
そして１５分が経って”ぴぴぴぴ”というタイマーの音が鳴る。
「じゃあ、新發田さん以外は、5分休憩にはいろう」
東雲さんはシャーペンを手放して笑顔で言う。
「しゃー、あたし頑張った！」
そして九重さんも笑顔だ。
「これならナントカなりそうデース」
「まあ、飯の直後だとか睡眠不足だとかじゃない限り、15分なら大体の作業は集中できるはずだしな」
そして西海枝さんも言う。
「少し苦手な教科はこの方式がよさそうですね」
「うん、特に暗記がメインの教科にはこれがいいと思う。
国語や英語みたいに文章の意図を読み取れるまで反復して読み込んだほうがいい教科の場合はもうちょっと長いほうがいいかもだけど」
「その場合は25分勉強やって5分とかでしょうか？」
「むしろ読む文章の幅を見て、あとは回数で決めたほうがいいかもね。
下手に時間で決めると尻切れトンボになっちゃうかもしれないし」
「なるほど、それもそうですね」
というわけで、時間を細かく設定して勉強と休憩を繰り返すことで、東雲さんや九重さんの社会科の勉強もはかどったようだ。
新發田さんは普通に45分間勉強して15分休憩するでも十分集中が続いているので、やはり興味があるとかやってい楽しいのかつまらないのかというのも大事なんだとは思うけどな。
