俺、ちょっと走ってみる

第５話 号砲

日曜の朝。

二子玉川緑地運動場。

世田谷ハーフマラソンのスタート地点には、すでにランナーたちが集まっていた。

空気は澄んでいて、少し冷たい。

でも、地面からは熱が立ち上っているようだった。

颯は、ゼッケンをつけて、スタートラインの列に並んだ。

「はい、勝負弁当！」

朝、家を出る前に葵が渡してくれた弁当は、鮭おにぎり2個、卵焼き、鶏むね肉の味噌漬け焼き、ブロッコリー、そしてバナナ。

「…なんか、俺より弁当の方が主役じゃね？」

「うるさい。走ってこい。応援してるから！」

周囲には、同じ高校の生徒たちもちらほら。

颯は、深呼吸をひとつ。

スマホの心拍アプリを確認する。

《心拍数：108。落ち着いてる。》

スタートラインの前。

号砲を待つ静寂。

風が吹く。

葵の声が届く。

「颯、いけるよ！」

その瞬間──

パンッ！

号砲が鳴った。

颯は、前を向いて走り出した。

---

トレーニング豆知識

レース当日のポイント

→朝食は消化の良い糖質中心（おにぎり、バナナ）。スタート前は軽くジャンプや腕回しでウォームアップ。給水所は必ず使う！

アスリート弁当豆知識

勝負弁当の組み方

→「糖質2：タンパク質1：野菜1」が黄金比。例：おにぎり2個、卵焼き、鶏むね肉、ブロッコリー、バナナ。見た目も彩りよく！