三十日目の生きる意欲：豆腐。
二千二十四年六月二十日。
飯を改善し始めてから一ヶ月が経過する日。
そんな日の夕飯は豆腐(冷ややっこ)。
そして前日からの寝不足で、一日中凄く眠かった。
ペットボトルのブラック珈琲を六百ミリリットル飲むと言う暴挙に出る。
体の負担を考えると珈琲は避けたかったのだが、紅茶を飲んでも眠気は覚めないんだもの。
そんな今日の日の飯の記録。
朝ご飯、「杏仁ドーン」と言う大量の杏仁豆腐。葡萄ジュース。
昼ご飯、水餃子のスープ。おにぎり。
飲み物、ストレートの紅茶、ブラックコーヒー、水二リットル。
晩御飯、牛乳と豆腐と塩飴。
朝と昼にたっぷり食べたから、晩は控えめにしました。
そして、ゆっくりとカフェインは代謝されて行き、十九時三十分を回った現在、眠い。
家に帰ってきて小説のストックを書こうとして嫌になって諦めたくらい、眠い。
なんで寝不足になったかと言うと、昨日の夜、夜更かしをして、夜を更かし過ぎて今日に成ってしまったからです。
今日に成ってから一時間後くらいに布団に入って、睡眠をとってから朝の決まった時間に起きてシャワーをして強制的に目を覚まして、決まった時間に出かけてから眠っていない。
たぶん、六時間半は眠れたはずだから、ギリギリ大丈夫でした。
だけど、毎日六時間睡眠で行動可能かと言ったら、たぶん無理です。
そう言う訳なので、今日から明日にかけては十時間睡眠をとれるようにします。
エアコンや冷水で体の芯が冷えてしまっているので、贅沢ですが、今日は湯船につかってから眠ろうと予定しています。
シャワーをしている間に疲れて湯船を諦めるかも知れないけど。
塩飴って本当に美味しいですね。体中に鳥肌が立つほど美味しいのです。
正確には塩レモン飴なので、ビタミンCも補給できてるのかな?
家に帰って来てから無性にピーマンが食べたかったしな。疲れてるんだろうな。
