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脱力と健康
もう暑い
散歩はぼちぼち
身体の熱が抜けないので近所の銭湯へ
身体洗って初手水風呂へ
いきなり心臓部冷やすと動機がするので
掌と腕で左胸をクロスガードして入る
なんか温い身体が冷えて気持ちいい
寒さを感じて来たら熱い風呂へ
ここの風呂は熱いけど
冷えた皮膚には極楽
入った瞬間だぁああっと声がでてしまう
熱い風呂につかればあたりまえに身体が熱くなる
そして、水風呂へ
また冷えたら熱い風呂へ
そんな事を繰り返すうちに
突然の閃き
寝ても覚めても疲れが取れないのは
どこか要らない力を無意識にかけてるのではと
全身の力を湯船に浮かびながら
意識的に力を抜いてみるが
これが難しい
何回か試してるうちに
全身の脱力に近い状態を作れた
ただ、仰向けで湯船を吹き沈みしてる
完全に迷惑な客状態
ごめんなさい
水中じゃなくてもこの状態を作れたら
後100年は生きられる気がする
気持ちよかった
毎晩寝る時にこの状態維持できたら
更に100年
長生きするぞー
