とある大学生の筆記開示２

2019/8/26Mon.

エクスプレッシブライティングとか関係なく寝られない。なんで寝られないんだろう。寝たいと思うのが明け方なんだよね。ダメってわかっていてももう寝られなくて。どうしようかね。どうしようもないね。死んじゃう。このままだと将来的に健康被害が出る。今は大丈夫だけれど将来絶対影響出てくる。このままじゃダメなんだよなあ。自己否定するわけではないけれど、より良い生活を送る余地はあるんだよねえ。ひとまず朝日を浴びるところから始めようかな。遮光カーテンは、夜は開けようかな。そうすれば明るく朝を迎えられるし。そうしよう。寝られないのはちょっとここ数年ひどすぎる。寝ようや。どこまでやりきったら寝るのかを明確化させておけばいいかな。例えば今日人にあって、少しだけでも勉強できれば寝ていいとしておこう。そうすれば、夜のゲームもある程度許容できる。ゲームの代わりになんか代行できないかな。ユーチューブの代わりになんか代行できないかな。新しい情報を求めているからそれを補う何かを作りたいな。。。とにかく身体動かそう。朝起きるのは難しくても置いてから何時からでもいいから仕事作業進めていこう。そうすればなんとかなるはず。頭痛い。寝すぎると頭痛くなるんだよね。頭痛い、、、コーヒーでうまく睡眠時間操ってみようかな。１日２５時間だから、そのうちの８時間寝ると仮定すると、活動時間は１７時間。朝５時に寝て、１４時に起きているから寝ている時間は、９時間。でも昼間にも昼寝挟んでいるんだよなああ、、、どんだけ寝ているんだ自分は。そんな王興。