ジョギング中に亡くなった提唱者
健康やダイエットのために朝早く起きて、近所の公園をジョギング……そんな人も多いかもしれませんが、やりすぎに警鐘を鳴らす話。
アメリカのジム・フィックスという人は、タバコや暴飲暴食などがたたって、３０代の時に体重が100ｋｇ近くになりました。
一念発起して、禁煙・摂食し、トレーニングのために毎日15㎞も走る生活を始めます。
結果、30ｋｇ以上のダイエットに成功。
1977年には『奇跡のランニング』という本を出版し、これがアメリカでベストセラーに。
ジム・フィックスはテレビ番組などにも出演し、走ることがダイエットにつながる効能を説きました。
当時、肥満症が問題視されていたアメリカで、「ジョギング」ブームの火付け役となります。
ダイエットに成功してからも、ジムは毎日走っていましたが、５２歳の時、ジョギングの最中に倒れ、突然死しました。
死因は、心臓に負担を掛け過ぎたことによる心筋梗塞と言われています。
「ジョギング」ブームの火付け役がジョギング中に亡くなったというニュースはアメリカ中で報じられ、ジョギングは健康法として有用な面はあるものの、体調によっては心臓に負担をかけ危険な場合もあり、過度な運動を行うのは良くない、とブームは一気に下火になりました。
その後、心臓に負担の少ない「ウォーキング」が代わりに注目されていく流れとなります。
もちろん、体を動かすことで血流が良くなり、ストレス解消にもつながるというデータもあり、ジョギングすべてを否定するわけでありません。
ただ、なにごとも、ほどほどに。
行き過ぎた健康嗜好にブレーキをかける「健康のためなら、死んでもいい」なんて皮肉交じりの言葉もあるようですが。
（語源は、苦しいトレーニングやダイエットを無理してやっている人たちを冷笑して、タモリが言った「健康のためなら死ねる」から来ているようですね）
太りすぎて健康を害するような人生よりも、頑張ってダイエットに成功した人生を選びたいですが、それで死んでは元も子もないですから。
負担の大きな健康法で台無しにしてしまうよりは、自分に合った適度・適切な方法で、心も体も健康で生きていきたいものです。
