睡眠とストレス ディスカッションを超えたらこの方法
睡眠とストレス ディスカッションを超えたらこの方法
睡眠とストレス ディスカッションを超えたらこの方法
秋の爽やかな夜風が、令和の街並みを静かに吹き抜けていました
ハルト、ソラ、ケンジ、キヨコの四人は、ピカピカにお掃除されたハルトのお部屋に集まり、温かいジャスミン茶を片手に、真面目で、けれど笑顔の絶えない「睡眠とストレスのディスカッション」を終えたところでした。
「いやぁ、無酸素運動の多さや日中のストレスって、本当にお頭のねじを緩ませて、深い霧のように睡眠状態を悪くしちゃうんだね」
ハルトが深く深呼吸をして白コップのお水を飲むと、しっかり者のソラが「そうよ。だからこそ寝る前の三十分前に新湯に浸かったり、電気毛布で寝具をひだまりのように温めてセーフティーネット（工夫）が大事なのよ」と、全問パーフェクトなまとめを語りました
有意義なディスカッションを終え、夜空に驚くほど大きくて綺麗な満月がぽっかりと浮かび上がった頃、ソラが天天真爛漫な笑顔を浮かべて、楽しそうな提案をしました
「ねえ、みんな。ここからもっとお互いの気持ちの引き出しをよく心得て、人の気持ちの分かる立派な強者になるために、ちょっと面白いゲームをしてみない？ 名付けて、心の入れ替わり座談会よ！」
「心の入れ替わり……？」
ケンジがどら焼きをもぐもぐと食べながら目を丸くしました
「そうよ！ 例えばね、ハルトくん（Ａさん）は、ソラ（Ｂさん）の気持ちや立場になって、ソラとして発言してみるの。同じように、ソラ（Ｂさん）はケンジくん（Ｃさん）に、ケンジくん（Ｃさん）はキヨコちゃん（Ｄさん）に、キヨコちゃんはハルトくんに、みんなが相手の立場に入れ替わって、その人の胸の内を理解し合うのよ！」
「それはおもしろそうだね！ よし、僕がまずはソラちゃん（Ｂさん）になってみるよ」
ハルトは背筋をしゃんと真っ直ぐに伸ばし、いつものカタブツな様子から一転、ソラの真似をして可愛らしくウインクをしてみました
「ハルトくんってば、すぐに車の掃除やレシートの枚数で悩みすぎて頭頂部を痒くしちゃうんだから！ 焦らないで、あなたはあなたのままで、何一つ間違っていないんだからね！」
その見事なソラの特徴を捉えた発言に、お部屋の中は大爆笑に包まれました
「ウフフ、そっくり！ じゃあ次は、私（Ｂさん）がケンジくん（Ｃさん）の立場になってみるわね！」
ソラは急に、お腹をドンドンと叩いて豪快な声を大にして笑ってみせました
「ガハハ！ タツオ……じゃなくてハルト、お前はスマホと親友になって会議をしてるのかよ！ 終わったら美味い大戸屋のごはんを限界まで爆食いしに行こうぜ！ わっはっはっ！」
「おいおい、俺はそんなに食いしん坊かよ！」
本物のケンジ（Ｃさん）が頭をかきながら笑うと、今度は彼がキヨコちゃん（Ｄさん）の立場になりきって、目を大きく見開いて手際よくバケツを持つ真似をしました
「そうよ、ケンジくん！ 苦手な人の変な行動や、おおかみ団の不正アクセスのニュースに必要以上に関わって、蟻地獄に足掻くのは絶対に『お断り』よ！ さあ、一気に気分を右折させちゃうわよ！」
最後に、キヨコちゃん（Ｄさん）がハルト（Ａさん）の立場になりきって、少し涙目で不器用そうに俯いてみせました
「うう……。今日の夜遊びドライブは二十一時を過ぎちゃったから、家訓が厳しくて夕食作りが忙しいんだ……。でも、お医者さんの処方箋とお月様のぬくもりがあるから、僕は少しずつ前に進んで、日常生活の楽しさを取り戻すんだ……すう……はあ……」
四人が次から次へと相手の立場に入れ替わって、その人がどんな苦労をして、どんな友達を作り、どんなことを考えて生きているのかを一生懸命に理解し合うたびに、お部屋の中の笑いは絶えることがありませんでした
笑い合っているうちに、ハルトは胸の奥がぽかぽかと最高のハッピーエンドのぬくもりで満たされていくのを感じていました
「……そっか。みんな、それぞれに涙の苦労やストレスを抱えながら、お互いを一番に労り合って戦っていたんだね。相手の立場になってみたら、みんなへの愛おしさが、千倍も万倍も深くなったよ」
ハルトが元気いっぱいに背筋を伸ばして微笑むと、ソラも「ええ、本当にね。何を見ても楽しいわ！」と大爆笑
四人の「わっはっはっ！」という豪快で大きな笑い声がお部屋じゅうに響き渡り、どんなに酷い世の中の暗い霧であっても、この四人の固い絆のセーフティーネットを破ることはできないと、全員が深く心得たのです
夜が更け、お友達のケンジやキヨコが笑顔でそれぞれの我が家へと帰っていったあと、ハルトはぽかぽかのお風呂（新湯）に入り、電気毛布で温められた寝具にもぐり込みました
窓の外の満月は、お互いの立場を深く理解し合い、間違いのない光の道を笑顔で一歩ずつ進むハルトたちの未来を、いつまでもぽかぽかと温かく、優しく照らし続けるのでした
睡眠とストレス ディスカッションを超えたらこの方法
