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その59　マイストレッチ

　週6のペースでスポーツクラブに通っていた頃の話の続き？です。

　9時～12時まで滞在し、ド素人でありつつもわりとガッツリ目にトレーニングに取り組んでいた私のルーティンの流れは、準備運動(ストレッチ）→トレッドミル（20分）→サーキットトレーニング→フリー→トレッドミル（20分）という感じでした。

　最初に自分で考案したストレッチをやるんだけど、あちこちを伸ばすもんですから30分以上かかるんですよ。

　丁寧にやると一時間くらいかかってしまうという…。

　広めではあるもののストレッチブースを長く陣取ってしまうのが心苦しくてですね（爆

　未だに手順は覚えてるんですけどね。

　完了させる体力の方が無くなってしまって、心底涙目です、はい…。