ルーティーン。

　まず目覚めたら　トイレにいって　

　かなり長い間を費やして　大量の水分を吐き出して

　それから洗面所で　手を洗ってから　顔を洗う

　まだ起きたばかりで　喉に違和感があったから

　あまり　スッキリしていないから　ガラガラガラガラ

　まだ歯磨きはしないで　まずはうがいをしていました

　朝食のまえのルーティーン　朝シャンをする時もある

　さて次なるは　水分補給を　白湯とまではいかないが

　スポーツドリンクをひとしずく　ゆっくりと流し込んで

　その合間に　食パンをチン