毎日1万歩　めっちゃ疲れる

「ハァハァハァハァ」

「なんだ？なんだどうした？」

「いや、毎日1万歩歩くと健康にいいって言ってたらしいからさ俺もやってみてるんだけどめっちゃ疲れるわ！」

「それはすごいな！でも毎日毎日1万歩歩がなくてもいいんだぞ？

逆効果になってしまうことだってあるんだ」

「え？まじで！」

「1日1万歩は、歩きすぎると体に負担がかかる、疲労や健康を害して明日に疲労感が残るんだ

特に高齢者は、膝や股関節の痛みにつながったり、活性酸素が増えて疲労がたまりやすくなったりすることがあるんだぞ！」

「マジか！よかれと思っていたのに」

「理想的は1日8,000歩だな、そのうち20分を早歩きにした方が、健康維持に効果的とされているんだ」

「へー今度やってみるよ」

「俺も歩かないとな」

「やっぱり毎日1万歩歩かないとダメだ」

「なんでだ！」

「俺　歩いてお金が貯まるアプリやってるから毎日1万歩歩かないと貯まらん」

「な、なるほど　お金のためにがんばれ」

「よーし！明日も1万歩だ！」

「何の時間だったんだ」