第七章 基本技術
月は銀盤のように、満天の星が輝いている。夜の帳が降り、月光は水のように大地に注ぎ、後山の景色に神秘的な銀のヴェールをかけている。
リアは顔を曇らせ、しばらく沈黙してから言った。
「さあ、基本の動きを見せて。剣を振ってみろ。」
それは陽介に対しての言葉だった。陽介は頷き、剣の柄をしっかりと握り、深呼吸をして前世の映画を思い出しながら、力いっぱいに第一撃を振り下ろした。
リアの口元がわずかに引きつり、思案した後に言った。
「剣を振るのは腕の力だけじゃない。体全体の動きが連動しなければならないんだ。足元から始まり、腰で力を伝え、肩を経て手首に至り、最後に剣の刃先にその力が集中する。もう一度やってみろ。」
陽介は続けて数回剣を振ったが、どれも力不足で風を切る音さえほとんど聞こえなかった。
自身でも少し恥ずわわ～
彼は自分の少し痩せた腕を見つめ、内心で苦笑した。この体は異世界に来た後に引き継いだもので、以前は長い間栄養不良だったため、筋肉も十分に発達しておらず、体もやや弱っていた。
「ふん……」
リアは手で口元を押さえ、驚いたような顔で陽介を見つめ、
「どうやらまだまだだね。このままじゃ戦場で生き残ることは難しい。こんな状態なら、最初の1ヶ月は週に4回、1回3時間の訓練で十分だろう。」
陽介は興味を持って尋ねた。
「リアさん、最初はどこから練習すればいいのでしょうか？パンチ、それともステップですか？」
自称漫画中毒者としては、格闘技においてステップも非常に重要であることは知っていた。
リアは腕を体の横に垂らし、少し疲れた様子で首を振って言った。
「今、お前に必要なのは筋力トレーニングだ。」
彼女は一歩離れ、トレーニング場に置かれた器具を指し示して続けた。
彼女はフィットネスプランの内容を一つ一つ説明した。
「今日からそのダンベルは君の相棒だ。」
「まず、毎日の筋力トレーニングが欠かせない。スクワット、腕立て伏せ、懸垂などで体幹を鍛えるんだ。その次に、ダンベルやバーベルを使って腕や肩の力を強化しなければならない。そして持久力トレーニングも欠かせない。毎日最低でも5キロは走ること。」
リアは近くに置かれた縄跳びとサンドバッグを指さした。
「それから、縄跳びは毎日1000回以上行い、敏捷性とコーディネーションを向上させるんだ。最後にサンドバッグを叩き、パンチやキックの力とスピードを練習する。」
リアは陽介を見つめ、毅然とした口調で言った。
「わかったか？」
「はい、わかりました！」
この瞬間、陽介は軍事訓練に戻ったような気分になり、厳しい教官を目の前にしたかのようだった。
