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人生最後まで幸せに生きる 第一章2①
2 気分を直接コントロールすることは難しいが、呼吸ならある程度コントロールできる
気分とは天気のようなものである。晴れの日がずっと続くわけではないし、逆に雨の日がずっと続くわけでもない。また、晴れの日や雨の日だけではなく、曇りの日や雪の日、嵐の日、さらに細かくみれば晴れていたのに雨が途中から降り出したり、しばらく雨が降った後に虹のかかった青空が現れることだってある。つまり、天気は予測困難で変わりゆくものなのである。
気分だって、思えば変わりゆくものではないか。嬉しい時もあれば、悲しい時もある。悲しみの部分は時に苦しくて受け入れ難いこともあるけど、避けては通れない。面白いことがあれば笑うし、意地悪をされると泣くし、プレゼントをもらうと嬉しいし、嫌なことを言われると腹が立つこともある。
そんな気分を直接コントロールする方法などあるのか。残念ながら、それは天気を直接コントロールするのと同じように難しいと私は考える。
