人生最後まで幸せに生きる

第十一章 健康生活を目指して 8 休憩の取り方

8　休憩の取り方

　疲れている時は無理をせず、休憩を取るのも一手である。しばらくすると、元気が回復することが多い。

　ただ、休憩する時にネガティブな考え事をしてしまうぐらいなら、多少しんどくても何かをしていた方が気が紛れる場合もある。

　この二つの方法は使い分けが大事なのであり、疲れているからといって必ず休むとか、必ず動く、とあらかじめ決めておくのではなく、コンディションに合わせて臨機応変に選択するようにできれば良いのではないかと思う。