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第八章 マインドフルに日常を送る 1 過去や未来のことを考え過ぎて今をおろそかにしない①
第八章 マインドフルに日常を送る
1 過去や未来のことを考え過ぎて今をおろそかにしない
人はとかく、過去を思うと抑うつ的になり、未来を思うと不安になる。(逆に過去の失敗を思い出して不安になったり、未来に対し希望が持てず抑うつ的になることもある。)
しかし、そのように考えたところで、先に進めるわけではないし、貴重な時間を悩みで埋め尽くしてしまうだけである。
過去から学ぶこと、未来に備えることが重要であることは言うまでもない。その一方で、今をとことん大切に生きることの重要性も忘れないようにしたい。
