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第四章 内なる力を信じよう 2 内なる力についてのQ&Aと練習④
Q4 どのようにして、私は自分の内なる力に気づいたのか？
A4 私は仕事から来るストレスに対処するために必然的に自分の内なる力に気づいたのだと思う。私はストレスを減らすため、認知行動療法(CBT)、マインドフルネス、森田療法、レジリアンスなどについて勉強した。しかし、それでも効果が足りなかった。
最近、私は自分の内なる力の存在に気づき、大変な時も自分を愛し信じることで、この力を自分のためにも人のためにも使えることが分かった。それにより、悲しむことや傷つくことが減り、視野が広がった。
