８日目 よく動きました
朝は庭の草取りをしました。
木の下に潜って草を取ったので、上から虫が落ちてこないかひやひやしました。
昼過ぎに孫のリノと一緒に図書館へ行きました。
ネムルーが探していた、障がい者が使うスイッチやコンピュータのプログラムの本が市の図書館にあったそうです。
これを読んで、リノのロボット化を進めていくのかな。
家に帰って、パンだねを作ろうとしたら、アリが砂糖の容器の中に入り込んでいました。
(;´Д｀)
砂糖を捨てて、容器は冷蔵庫の中へ入れることにしました。
そしてドラッグストアへ急遽、買い物に行き、アリの巣ころりを買ってきました。
これからの時期は虫との闘いですね。
６月１４日(金) 曇り 体重は５００g増えていました。(´；ω；`)ウゥゥ 快便
体重は増えていましたが、身体が締まってきた感じがします。
基礎代謝が９㎉増えているので、筋肉がついたのかもしれません。
【朝】 コーヒー、ヨーグルト、オリゴ糖、プルーン、マルベリー、野菜ジュース
６時よりも前に起きることができました。<(｀^´)>エッヘン
【昼】 インスタントラーメン(ラのつく王様の醤油とんこつ)、キャベツ、シナチク、煮卵、ネギ
緑茶、バナナ、シナモンシュガー
昨日作った煮卵とシナチクを食べたかったので、ラーメンにしました。
【おやつ】 オレンジジュース、一日分ののむヨーグルト メイトー
のむヨーグルトの方はまったりしていて、ベリーの皮が入っているのが気になりました。
【夕】 ごった煮(大根、ニンジン、コンニャク、昨日のダシに使った昆布を刻んだもの、干しシイタケ、イリコ、醤油、みりん、三温糖、顆粒だし)
餃子サラダ(昨日の残りの餃子の甘酢あんかけ、レタス、トマト、インゲン、ブロッコリーの芽、ドレッシング)
冷凍枝豆、シナチク、キムチ、ニラ玉、ご飯半分、のりたま、ビール
ピーナツ、アーモンド、赤ワインをおちょこ一杯
歩数・歩行距離・歩行時間は前日の半分ぐらいですが、総消費量と活動量は気持ちだけ伸びています。
草取りは、歩くよりも身体全体を動かすので、こういう結果になったのでしょう。
今日もよく動きました！
