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スタートします！

初めまして。

じだらく魔女をご存知の方には、おはこんにちは。

去年の夏、じだらく魔女のラクーは一念発起してダイエットをすることにしました。

秋まで続きましたが、飽きました。( ´艸｀)ヘタなシャレですんません

実は、中だるみになっていたところで、秋の終わりに孫が新生児仮死で産まれたりして、朝食以外はボロボロの状態になっていました。

※　当時の生活は拙作「死から蘇った孫と共に」に詳しく書いてあります。

昼食は病院での外食や冷凍食品をチンしたり、スーパーの惣菜、弁当、はてはカップ麺を食べることもありました。

孫が退院してもその食生活が続き、昼食は冷凍スパゲティや前日の夕食の残り物ということがほとんどでした。

すると不眠、できもの、お腹の不調などの症状が続くようになったのです。

歳を取ると不摂生はてきめんに身体に表れてきます。

これではいかんと、また健康ダイエットに挑戦してみることにしました。

年寄りのダイエットですので、瘦せることがすべてではありません。

「健康」が中心になります。

そのため緩～い移行措置を考えています。

⒈　まずは外食、スーパーの総菜、冷凍食品からの脱却を目指します。

もちろん、三日前から体重を量り、今日からカロリズム(タニタ)を装着しました。

⒉　メニューに野菜を多く入れる。

この二段階が達成できるようになったら、本格的なダイエットメニューに挑戦していきます。

頑張ります！

(｀・ω・´)ゞ