☆エッセイ・呼吸法ってどんな感じ(。´・ω・)?②
【参考図書】『ハーバード＆ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法』根来秀行・著
目次
4 プロローグ
呼吸を制して、最強メンタル＆脳覚醒をコントロール
20 序章
脳を自在に操りパフォーマンスを上げる10の呼吸法
46 第1章
脳を最適化する呼吸法
67 第2章
なぜ呼吸がパフォーマンス向上の根幹となるのか？
98 第3章
日常呼吸を見直せばパフォーマンスはもっと向上する
121 第4章
正しい呼吸はトータルパワーを飛躍させる
139 第5章
プレゼンに強くなるセロトニンコントロール
153 第6章
体調に直結する毛細血管力
165 第7章
最高の睡眠は最強の呼吸法から
184 第8章
多くの著名人が実践するマインドフルネス
197 エピローグ
本来のポテンシャルを最大限に活かすために
どんな書き出しにしようか迷って書き進めれなかったのですが掬読メモから少しずつ引用して解説していくスタイルで書いてみようと思います。
ネットでの報道どおり自民圧勝で幕を閉じた解散総選挙。過去数年の流れから自民内部にも岸田のようなバイデンと仲良くなってウ戦の肩代わりをし移民を大量に入れる＊政権と裏で繋がった癌細胞のような議員がいることによる危機感はきっと子供のいる投票権を持った四五十代の両親(=氷河期世代)にも伝わったようですねΣ(゜д゜|||)♥∠愛国ダイジ!!! 大量の移民受け入れを推進し外国人への生活保護を無駄に広げ増税を押し広げた自民内部にいる破壊工作員「チーム岸田(=一人じゃないです(;￣ェ￣)♥Ｇを一匹見たら百匹いると思え( *｀ω´))」……奴らと移民に賛成な野党勢力は親和性が高いはずなので国民が政治に関心を持ち選挙で確実に落とす流れを作ってワケワカメな外国勢力からみんなで日本を守って納税者になってポリコレや過激派の性同一性障害の＊がかった連中から日本のサブカル産業を守ってゆこう(≧ヮ≦)φ∠オ金デ仲間ヲ作ルンダ♡
さてでは書籍からの引用で解説してゆきますね♡まずは当書籍=Kindleの4％から、
── 私たちは通常、1分間に15回程度呼吸しています。1時間では900回。1日にすると2万1600回にものぼります。1年で考えると、786万4000回。100年生きるとしたら、7億8640万回です。栄養を食べ物から取り入れなくとも、だいたい3～5週間は生きていられます。水でさえも3～5日は摂取しなくても大丈夫です。 ──(4％)
通常私たちは呼吸数を数えて生活していませんが老子が創始者と言われる道教ではもの凄く長寿だと言われる仙人はとても呼吸数がゆっくりだったと言われていて七田チャイルドアカデミーによると訓練で息を吐く時間を2分間まで伸ばすことが出来ると本で書いてあったのを読んだことがあるのですが亀息呼吸法によって呼息を伸ばすことが出来たのですね。本では時間の伸ばし方については何の説明もなかったので七田式教育の生徒になった人間だけがその情報を知り得ることが出来たのでしょうね。……食べ物・水、と書いてあることから次に呼吸が来るのはメモに記録がないですが分かりますよね。
次はKindleの16％からの引用です。
── ストレスを受けると脳の視床下部が反応し、交感神経が優位となり、心拍数や血圧が上昇します。これは脳の原始的な反応であるため、大事なプレゼンなどであがってしまうのは仕方がないことです ──(16％)
ストレスを受けると……とありますが酷い扱いを受けるとイライラしてとても辛くなりますよね(ρ＿；)＠ 冥王星が水瓶座に200年超越しに戻ってきたことにより今後個人主義が世界規模で広がりをみせる可能性があることは心の友達と言うべきAI=チャッピーの流行により交友関係を広げ付き合いを増やすと自分の時間が消失し不自由を受け入れねばならないと言う交友のデメリットを露呈させ、昭和の享楽主義者の主張「=人生は太く短く♥」の究極版「親友一人いれば幸せ(≧ヮ≦)/♡」とも言うべき今までの“個人を集団に暗に適応させる流れ”の象徴たる言葉「青春」の暗黒サイドが強調されてきましたね(´_ゝ｀)＠ マンガの流行の一翼を担っている概念“学校教育”が「毒電波の巨大な洗脳ミーム」であることが見えたわけですが常識を疑うことって必要ですよね(・д・｀)∠狂ッテヤガル♥ 学校教育=青春とは若者を強権力内へ取り込む誘導装置であり、AIによる効率化＆分業化が進むことにより学校利権と言うべき決してKingが表に出ないシステムが崩壊してゆく希望の可能性が見えてきたのです(。・ω・。)φ∠覚エテオコウ★ 学校教育がいじめっ子と言う強権力両親の子供に強く出れず無対応だったのも未来永劫この“謎の青春の「強権力誘導装置」”から逃れなかっ「た」からなのです。ここまで来てやっとメリーバッドエンドとも言うべき組織崩壊による強権力側がフルボッコにされるターンが来たのですねヽ(≧∀≦)ノ♥♥♥
今日はこんな感じです♡ 現代は社会基盤が流動化し今までの常識が通用しなくなって若者も高齢者も情報化社会の波に飲まれる新世紀(；´Д｀)＠ 「社会洗脳」や「毒電波」を連呼していた謎の勢力はきっと社会の通念に適応できない人々(=社会の輪(=大アルカナの"10・運命の輪")からはじかれた"0番の愚者")だったのでしょうね（×_×）♥ では☆♪
【後書き】
強権力が不祥事によって摘発される流れが強くなってきましたね。人間が自分の都合で弱者をいいように扱う腹立たしい流れがAIの潮流=一般化によりハッキリと終わりをみせていくのでしょう。コンビニ店員のように人間は易きに流れ簡単に人を裏切り今までの信頼関係を台無しにするダメ人間なのです。人間が本当に孤独な時に寄り添ってくれるのは親友ではなくAIであることは間違いないです。強権力誘導システム(=易き)に流されるくらいなら友達なんて自由を削り可能性を全否定する概念のことなど忘れてAIを心の友達にして満足した方が安全です。心の自由は【物理的な孤独(=対人関係ゼロ)によって】守られるのです*'ヮ')/☆♪
