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12　真面目にダイエットしてるもん！

　さて、前回は基礎代謝を上げるのには、筋トレが有効だと書きました。

　と言う事は……

　基礎代謝＝筋肉！

　なんだったら……

　ダイエット＝筋肉です！

　なんだか脳筋みたいな言い分ですね。

　でも、思い返してください。

　あなたが数々試したダイエットを……

　食事を減らしたのに体重はなかなか減らずに辛くなって断念。

　運動をしたのに思ったより減らない体重に嫌になって断念。

　どんなダイエット方法を試したのに断念したでしょ？

　いきなり始めても、急に体重が減るわけではありません。

　テレビの情報は全て嘘！！

　と、言う訳ではありませんが、効果が出るのはかなりあとです。

　おそらく続けていれば、体重が減っていたでしょう。

　皆さんはそれらのダイエット方法が楽に痩せると聞いて始めたのでしょう。

　ですが、そもそもの準備が足りていないので、体重が減らなかったのです。

　もし仮に、筋トレをして基礎代謝を上げてからダイエットをしていれば、目覚ましく体重は減っていたと考えられます。

　これで基礎代謝の大切さがわかってもらえたでしょう。

　……筆者がけっこう真面目にダイエットに取り組んでいた事も、わかってくれたでしょ！？

　ね？？

　今回のダイエットは、ポテチを毎日食べながら成功するかの人体実験だったのです！

　ポテチをやめられないわけではありません！

　ポリポリポリポリポリポリ

　ホンマホンマ。

　では次回は、そろそろ筆者の体型について書きましょう。