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12/21 12/22
12/21
気分は割りと良い。
今日は妻がいるおかげか、外に出るのも怖くない。
家族で買い物や病院に行く予定。
昨日も酒は飲めたが、少量に抑えられた。
節酒ということで、よしとしよう。
ではまた！
12/22
気分はまあまあ。
体重がかなり増えてしまった。
連日の外食と酒のせいだと思う。
体重は現在、８８キロとかなり増えた。
例の作業所に通う前に戻っちゃった。
あの時は一か月で８キロも痩せちゃって、人間頑張ると簡単に痩せられるんだなって、再確認できた。
だが、今はどうかっていうと、かなり酷い。
メンクリの先生に「重症」だと言われた。
とりあえず、レモンサワーをやめてみる。焼酎に切り替える。
飲んでも二杯か一杯に抑えたい。
またYouTubeで、なかやまきんにんくんの動画を見て、簡単な筋トレをやってみた。
肩がすごく楽になったし、身体が喜んでいる気がして、ちょっと嬉しかった。
ではまた！
