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12/17

　夜中に目が覚めた。

　昨晩も少し飲んだ。

　チューハイ一缶と焼酎一杯。

　飲んでる最中は楽しいが、やっぱり睡眠の質が落ちる。

　そう思うと、次の日がきつい。

　小説を書いたり、元気よかったら、散歩、病院、いろんなことを有効に時間をさこうとすると思うと、飲酒はもったいない。

　現に今も、夜明けの５時だが、妙に興奮して眠れない。

　元々、鬱のときって眠ることが至福だった。

　嫌なことは忘れられるし、眠れないと考える力も落ちて、なにもできなくなる。

　実際、不眠症の時期があって、１日2時間ぐらいしか寝れない時は、メンタルボロボロ、ガリガリに痩せていく。

　それを思い出すと、酒は効率が悪い。

　飲むにしても、次の日がなにもない日が良い。

　まあせめて、イベントとか？

　話は変わるけど、今日は妻との結婚記念日。

　二人でおでかけしようと思う。

　まあ、僕は社交不安が強いから、楽しい反面、怖がってすごく疲れると思う。

　夜に居酒屋を予定してるけど、飲むにしても一杯ぐらいにしたい。

　明日は娘の保育園行事があるので。

　ではまた！