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11/25　11/26

11/25

　気分はまあまあだけど、昨日の外出の疲れがかなり出ている。

　ぐたぁとした感じ。

　疲れの反動でお酒に逃げたらいかんので、今日は休もうと思う。

　ゲームしたりして。

　最近肩がやっと治ってきた。

　それでもまだ湿布貼ってないと痛いけど。

　昨日は一日外に出ていたの、けっこうしんどかった。

　でも断酒できている。

　まあのんびりと。

　ではまた！

11/26

　うつで不安定。

　昨日はなんでか一日元気が出なくて沈んでいた。

　ゲームもできず、寝込んでいた。

　この前の外出の疲れがたまっていたのかもしれない。

　結局、なんでかは忘れたけど、フラッシュバックか嫌なことを思いだして、飲酒。

　夜にチューハイ一杯と焼酎を３杯ぐらい飲んだ。

　あんまりおいしくなかった。

　記憶がない。

　朝起きて「またやっちゃったか」と後悔する。

　今日も酒を飲みたい気持ちでいっぱいだけど、とりあえず「今晩だけでも禁酒しよう」という気持ちでいる。

　３日間ぐらいは禁酒できていたので、少しでも抑えるように一日一善の考えで。

　またダメだったときはその時に考えればいい。

　ただ気分の浮き沈みが激しい。

　小説を書けそうと思って今、パソコンに向かっているが、座ると一気に落ち込んでいる。

　なぜだかはわからない。

　ではまた！