私の筋トレ

　私は筋トレをしている。鬱病で休職中であり、時間が有るからだ。

　筋トレのアプリは「ねんしょう」を使っている。前からあるアプリだから、使い勝手が良い。

腹筋、腕立て伏せ、スクワット、背筋の４種目しかないのだが、今の私にはそれで十分だろう。ストーリー性があるのも良い。

　最初はタブレットでやっていた。センサーの反応が悪いのか、タップしながらやっていた。面倒くさがったがね。

　しかし、私は頭がイカレているのか、鬱病のせいなのか分からないが、とある問題が生じた。薬太りによる体重の増加によって、ズボンのホックが締まらなくなってしまった。ホックとの戦いに負けてしまったのである。悔しいとすら感じた。痩せてた頃に買ったズボンだから仕方ないのだがね。

　それを気に私は腹筋と背筋を１セット１００回を１０回。すなわち、１０００回を無理矢理にでもこなしていった。実際キツかったが達成感はあった。

累計１００００回を早々と達成してしまった。腹筋も背筋もである。

　その調子で腕立て伏せもスクワットも１セット１００回を１０回するようになった。

もちろんオーバーワークには気をつけながらだが。

　いつの間にやら私は、１セット１００回が最低ラインになってしまっている。

その調子でやっていたら、タブレットで４種目とも累計１００００回到達してしまった。しかし、やり足りなさを感じている。

筋トレすることが私の習慣になってしまったようである。２１日ぐらいだから習慣になるのは必然かもしれない。

ゆえに今度はスマホ版でやってみることにした。

　スマホ版ではセンサーが上手い具合に反応してくれている。良いことだ。腹筋はタップしなければならないがね。

今度は４種目とも満遍なくやっている。なのに何故かスクワットだけが突出して、腕立て伏せと背筋の差が１０００回も開いてしまっている。

まだ５０００回もいっていないのにだ。

まぁ、２・３セットづつやれば良いのかと思っている。幸い時間はあることだしな。

　ちなみに腕立て伏せは、拳を握り締めながら膝付きでやっている。

スクワットはスクワットマジックという補助具を使っている。だから１００回はできるのだ。

腹筋も上体起こしではなく、クランチというやり方をしている。

背筋は背中を組んで海老反りのようにやっている。

　楽なやり方だとしても、１００回はできるだろうか。１０００回はできるだろうか。累計１００００回はできるだろうか。

　これが私の筋トレである。２週目の累計１００００回は何日目で到達するのか。今からが楽しみであるーー。