24年10月22日15時36分
最近の日課は散歩だ。
10月1日から30日まで前職の有給を消化しながら心を無聊する日々はとかく暇である。
なので、無配慮な食生活の中で肥えに肥えた体重105kgを何としても落としたいと思い至った自分がまず始めたのが散歩なのである。
体を動かすことにまずは慣れること。
前職は自動車での移動が多く、座っている時間が長かった。外仕事だから汗をかくことは多くとも運動量が多かったとは言い難い仕事をしていたので、疲れはするが不健康、動いていないのに食べてしまう悪循環を助長していたように思う。
もちろん、上司や同僚には意識して食生活や運動量を増やして健康に気を遣っていた人もいたが、生来の怠け者であり、物臭な自分は食事面や運動や健康に気を遣うことなどするはずも無く今に至るのである。
そんな自分でもやらねばと思うことはある。
毎朝、実家の洗面台にある三面鏡に映る自分を見てしまえば衝動的に「痩せないとダメじゃね？」と思うくらいにはなる。
そんなわけで仕事も有給休暇でやることも少なく持て余した時間を散歩で潰しながら、もとい有効に活用するべく毎日散歩に出かける日々なのではあるが、如何せん人目ばかり気にしてしまい上手くいかない。
ならまずは痩せるべきなのでは？
と言うことで、この日を境に食生活をまずは改善しようと考えている。
極端な思考をしているのだが、今日から俺は！！
断食をしてみようと思う。
最近YouTubeのshortで実写ドラマ版『今日から俺は！！』が良く流れてくるのは自分だけだろうか？
と言うのは、置いておいて。
断食をしようと考えたのは食べる時間減らせば痩せるし、何と言うかお得、と思ったわけだ。
世の中、日本人は食べ過ぎだ、とよく言われている。
平和による食の飽和は主食が米で胴長で胃腸が長く消化力の強い日本人だから痩せ型が多いだけであって普通に日本って外歩いてみたら肥満体型が多いと思う。
周りが太ってるから自分も言ってもだろう、みたいに意志薄弱としたらもう戻れなくなるな、と最近は思い出したので、ここは極端にやってみよう。
と言うことで、断食なのである。
もう日記だし気取らないくてもいいや、と思い書き方もぐちゃぐちゃとしだしたから言いたいことはひとつ
痩せます。
現在
187cm105kg
目標
187cm82kg
筋肉が落ちるのは目を瞑る。
まずは脂肪を減らすためにも食べることを減らす。
断食を目標値まで続けるかは自身の肉体を診ながら、ってところかな。
長くなりすぎた。
文体もバラバラになる。
思ったことをそのまま書くことですらもままならないものだね。
