足先の冷えで眠れないアナタに

私は冷え性でした。

お風呂から上がったばかりでも、みるみる足が冷えていく様な、そんな冷え性でした。

ですので、布団に入っても足先の冷えで眠れない、そんな毎日でした。

半身浴でしっかり体を温めようが、無駄です。

お風呂の後でストーブの前にいようが、コタツの中に入ろうが、冷えていきました。

実家の断熱が不十分であったのかもしれません。

独り暮らしを始めて緩和しましたし、４０となって体質も変化してきたのか、足先の冷えで眠れないという事は無くなりました。

そうではありますが、今も冷え性で悩む方に、一つの対策を提案したいと思います。

勿論、個人の感想ですし、効果の程は保証出来ませんので、ご了承下さい。

その前に、私個人の情報から。

つい１ヶ月前の健康診断の結果です。

身長１６５ｃｍ、体重６５ｋｇ、ＢＭＩ２３、体脂肪率２３％、腹囲７７ｃｍです。

体脂肪率の基準値が１０～２２なので、ちょっとだけ高いです。

冷え性に一番関係しているのが血圧でしょうが、上が９３、下が５２です。

献血の際、大丈夫か質問されるくらいですが、献血しても問題はありません。

一応、低血圧に分類される血圧でしょうが、低血圧にみられる頭痛や肩こり、眩暈や立ちくらみ、動悸や息切れ、目覚めの悪さなどといったものは全くありませんでした。

あるのは足先の冷えだけです。

しかも、手は冷えません。

足先だけが冷えました。

前置きが長くなりました。

では本題の、私の冷え性が改善した方法です。

それはココナッツオイルです。

寝るちょっと前に、ココナッツオイルをスプーン一杯飲むというのか食べる、という方法です。

それだけです。

それだけで、体がポカポカと温かくなって、すぐに眠れたのです。

油を飲むのはちょっと、という方は温めた牛乳にでも入れて飲めば大丈夫です。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で、吸収が早くてすぐにエネルギーとなる、らしいです。

早すぎだろ、と逆に心配になりもしましたが、冷え性に悩んでいたのが嘘と思える程に、すぐに眠れたので問題はありません。

お試し品として、ブラウンシュガーファーストのポーションタイプなら１０００円で買えます。

１０００円ならば、お試しとしても許される範囲であろうと思います。

私の体質も関係していると思われます。

唐辛子が多い料理を食べると、すぐに汗が顔からだけ出る様な反応の速さです。

繰り返しになりますが、個人の感想であり、効果が無くてもお許し下さいませ。

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ココナッツオイルにもアレルギーがあるようです。

ナッツ類にアレルギーがある方は、ご注意下さい。