レコーディングダイエットが一番、痩せる？イケハヤさんが睡眠モニター付きスマートウオッチを紹介してたので導入してみる
【クチコミ】睡眠トラッカー＆活動量計「Fitbit Charge 2」で人生が変わった話。
http://www.ikedahayato.com/20190327/78727459.html
運動ナシ！1日2.7回で体重が10%減る方法
https://youtu.be/L9JLjDDh2D8
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書) 新書 – 2007/8/16 岡田 斗司夫 (著)
https://www.amazon.co.jp/dp/4106102277
実は私、レコーディングダイエットで30キロ痩せて、タイ人奥さんと結婚できた訳で、岡田斗司夫氏には恩がある。
五年かけてすっかりリバウンドしたから、僕は奥さんからダイエット結婚詐欺だと思われてるだろう。
メンタリストDaiGo氏の見解でも、一日三回食事をメモ帳に書くだけのレコーディングダイエットが一番効果的で、数ヶ月で体重が10％減るらしい。科学論文にもそう書かれてるらしい。
これは僕の体験からも言えることで、一日三回食事をメモ帳に書くと食事の無駄、食べすぎが見えてきて自然に食べなくなる。
自分がどれだけ太る努力をしているのか見えてくる。
つまり、太る努力を辞めれば、自然に痩せるんだよね。
なかなか出来ないが。
スマートウォッチ 2019 最新 血圧 心拍計 歩数計 活動量計 GanRiver スマートブレスレット カラースクリーン IP67防水 ランニングモード 消費カロリー 睡眠検測 アラーム 着信電話 Line通知 多機能健康管理 腕時計 iphone&Android対応 日本語説明書
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僕はイケハヤさんが紹介してたものではなく、少し安いこのスマートウォッチを導入して、睡眠とか運動＋レコーディングダイエットしてみようと思った。
アマゾンではなくて、割引クーポン９００円と余ってたポイント引いて楽天で970円で買えました。
楽天のアフィもリンクしてくれたら買いますよ。
イケハヤ氏のブログはyoutubeに集中してるためか、最近、外注らしいので、何かスマートな記事が多いのであった。
スマートウォッチだけにｗ
あまり、炎上しないよね。
将来稼ぎたければ、儲からないことをやろう。
https://youtu.be/D6mOdiQkmgs
岡田斗司夫ゼミ3月24日号「【コカ・コーラの歴史】日本人はいかにして、あの薬みたいな味のコカ・コーラを飲むようになったか」
https://youtu.be/xJ1-MYTXJEo
タイ嫁日記 坂崎文明
https://www.alphapolis.co.jp/novel/771049446/80167034
