痩せたいあなたへ

もし、本当に痩せたいと思うなら次のことを実践してみましょう。

・運動

・カロリー計算

・食事制限

・無理のない計画

人によってどんな方法が良いかは変わってきます。なので、これといった指針はありません。

ですが、痩せているのに、痩せたいと思うならそれは少しおかしいです。

私だって65㎏ごえでしたから。

安心してください。結果は焦らなくても必ずどこかで出てきます。

それは、コレステロール値であったり、筋肉が着いたり、目に見えて痩せたという達成感だったりです。

無理はしないこと、これだけは守ってください。