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32食目 あんこ。
薄皮のたい焼き～
たい焼きに含まれている糖質は1個あたり38gほどです。
高いすよね(^_^;)
１食分の糖質ですよ(一回の食事での糖質は20g～40g推奨)
小麦粉の糖質を気にして薄皮を選んでも、あんこたっぷりだとその分あんこの糖質がふえるだけでして(^_^;)
と、いうことで、小豆を煮ました。
小豆はみず戻しなしで煮れるの知らなかったから戻して作ったあんこ。
甘味は勿論、ラカントS(羅漢果/エリスリトール)
異世界で糖質制限ダイエット
331話【現世】豆について より。
からの、あんバターサンド。
507話 『あんバターサンド』より。
パンも勿論糖質オフのもの。
バターもあんこもたっぷりのっけて(*≧∇≦)ノ
そしてあんパンにはやっぱり牛乳すね！
折角だからあん団子も食べたい。
506話 『白狐と牙吉 』よりソバがき団子。
団子は白玉粉や上新粉など、とっても糖質の高い粉類で作られてるんです。
だからかわりにソバの粉をねりねり。
うふふ、もっちり。
小さく丸めてぜんざいに入れてもいいすね！
最後はこちら。
あんこに寒天を足して作った水羊羹～。
水羊羹独特のほろりと崩れる感じがたまりませんですよ。
まだ本編には登場してませんが、そのうち出しますねん(*^^*)
一般的に、つぶあん100gあたりの糖質量は48.3g、こしあん100gあたりの糖質量は20.3g。たい焼き、どうしても食べたくなったら、こしあんをオススメしまっす！
◆◇◆
オマケ。
実家にいる黒猫あんこちゃん。
475話 『骨董市(三日目) 』の、夜色の猫のモデルです。
肉球、きゅっ♪
