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過食を防ぐ方法を考察する。

どうもーっ。

まいった主婦まじかである。

初の連載物の第2段やっとキターである。

今日は、過食を防ぐ方法を考察してみたいと思う。

筆者には、すぐに思い付く方法が何点かあり、既に実践もしているものがある。

それは…

①お菓子を家においておかない

これは、誰でも実践している、初歩的なことであると思う。しかし、限界に達したとき、買いに行ってしまうよね…。でも、まず買い置きをしないことは過食を回避する第一歩である。

②食べたくなったら、白湯を飲みまくる！

これは良いよ！！意外と結構きく。

どれだけ飲んでもそこまでの罪悪感もないし、『ホット』というのが良いようだ。ホットの飲み物を飲むと、何か安心感があるのと、満足感がある。

筆者は、最近、無添加のしょうがパウダーを入れて飲んでいる。

しょうがは正直沈殿するが、ピリッとした刺激があり満足感も高まるし、体温め効果も期待出来、何より手軽である。

ちなみに、お湯はT-falのポットですぐに出来る。

③そして、これが筆者オリジナルの過食を防ぐ方法、『歌う』である…！

筆者は歌うことが好きなのだが、歌っている間は原則(？)食べることは出来ない。

これを利用出来ないかと思ったのである。

録画してあるアニメの主題歌に合わせて歌おう！♪

さぁ歌おう！皆さん、歌おう！！

らーLaLa・ラー！！♪

うん、楽しくなってきた。("⌒∇⌒")

気分が上がってきた

気分が上がって

上がって…

(何か食べたくなってきた)

…

気が付くと、ポテトチップスを摘まみながら

歌を歌っていた。

残念だ…！

なんて残念なんだ…！！

まじかの奮闘は続く。