腰痛の謎
土曜からの腰痛が少々落ち着いてきました。
落ち着いてきたとは言っても、未だ息を大きく吸い込もうとすると激痛が走り、欠伸すらも地獄となるのです。くしゃみも、くしゃむ瞬間より、その直前の息を大きく吸い込むのが辛い……っていうか、「くしゃむ」って何よ、自分……。とはいえ、動作の前後や呼吸に気を付ければ、猫様のお世話もいつも通りに近い形で行えそうです。でも、流石におんぶや抱っこ、お膝に乗せてのなでなではご遠慮いただきたく……。
……実は、何時だか「エイプリルフールに猫様の前で具合の悪くなった振りをする」と書いた通り、四月一日にお二方の前で倒れたふりをしてみたのですよね。その結果を書かなかったのは、本っ当に何も書くことがない位、いつも通りの対応をされたから……なのに、何故今になって、実際に腰痛で倒れ伏している私に乗りたがるのでしょう？ 敢えてなの⁉
私の具合が悪くなることで、猫様のお世話の質が下がってしまうのは許されません。気を付けなければと思うものの、具体的にどうしたら腰痛を防げるのでしょう？ というか、そもそもなぜ腰痛になったのかがよく分からないのです。本当にただ座って作業していただけで、「あらっ、何だか腰が痛い気がする？」から、「だんだん痛くなってる気がする？？」「立て……ない？？？」「をんっ！(痛みで変な声が漏れた)」と……座りっぱなしは良くないとのことなので、一時間に一回は立ち上がって動くようにしていたのですけど、何がいけなかったのか……。認めたくはないのですが、やはりこれはぎっくり腰ということなのでしょうか？ えぇぇ……こんなにじわじわなるものなの……もっとこう、重いものを持った弾みとか、くしゃみをした弾みでなるものだと思ってましたよ……奥が深い……。
猫様の為に、そして何よりこの痛みを二度と味わわない為に、きっちりとぎっくり腰を克服したい。
私の周りはぎっくり腰経験者ばかりなので、対処法を相談できる相手はそこそこいるのですが、同時に、彼等は複数回のぎっくり腰経験者でもあるのです。つまり、皆、ぎっくり腰の根本からの制圧に成功していないということ……どうしましょう……参考になる人がいない……。
こう言う時こそグー〇ル先生にお訊ねするべきでしょう。
色々なサイトを確認してみたところ、やはり、日頃からの姿勢に気を付けるべし、とのことです。基本的に腰痛は骨盤や背骨、首の骨の歪みで起こるので、立つときも座る時も正しい姿勢を保つのは大事なのですね。片足に重心を掛けて立ったり足を組んで座るのは大変宜しくないので、これから気を付けます。
その他、座る時の正しい姿勢なども調べてみたのですが、これ、椅子と卓の高さにも因りますよね……考えてみたら、小学校の頃から自分の体格にあったものに殆ど出会ったこと無いんですけど……高さ調整可能で作りがいいものってお高いし……金か……やはり金がものを言うのか……。
取り敢えず、もう少し症状が落ち着いたら、ストレッチや筋トレをもっとしっかりやっていきます。筋トレは家具や寝具と違って只ですからね！ 己の気持ち次第でどうにかなる！ 多分！
筋肉という鎧は全てを解決するのですよ。筋肉は裏切らない！！
