２０２４年７月 走行距離を３キロに戻しました
２０２４年７日６日（土）
今月から３キロに戻します。さすがに、この暑さで５キロはキツい。
３キロのランニングを通算３回、成功。
体重 ５３．０キロ
BMI ２２．５
筋肉量 ３５．６キロ
内臓脂肪 ２８．８％
基礎代謝 １１００キロカロリー
２０２４年７日１３日（土）
現在、３キロのランニングを通算６回、成功。
体重 ５３．０キロ
BMI ２２．５
筋肉量 ３４．９キロ
内臓脂肪 ３０．１％
基礎代謝 １０８５キロカロリー
本当は通算７回……だったのですが、途中で夕立に降られまして。
あまりにも雨が酷くて、途中棄権してしまいました。
頭のてっぺんから足の先までビジョビジョ。
夫には「濡れネズミだ！ ドブネズミだ！」とからかわれる始末。
……わかったから、タオルを寄こせや。
２０２４年７日２０日（土）
現在、３キロのランニングを通算１０回、成功。
体重 ５２．５キロ
BMI ２２．３
筋肉量 ３５．３キロ
内臓脂肪 ２８．３％
基礎代謝 １０９２キロカロリー
「体重減っている！ すごいやん！」だと思ったでしょう。
違うのです。
体調を崩しました。
初めて、クーラー病にかかってしまいました。
仕事中、突然、滝のような鼻水が出る出る出る。家に帰ったら、倦怠感に襲われ、体温は37度2分と微熱。頭痛もします。
夫に「娘の塾の送迎をして～」とヘルプを要請。
翌日、少しは良くなったものの、まだ出る鼻水。微熱。倦怠感。
たまたま仕事が休みだったので、ゆっくり過ごしました。
でも夕方、ランニング。
夜、37度8分と悪化。ぎゃー。
今、鼻水は薬で何とか止めております。頭痛も倦怠感も少しはあるものの、酷くはなない。ただ、これを機会に夏バテになってしまったのか、食欲がわかない……。
しばらくランニングに関係なく、夏バテでいろいろ数字が落ちるかもしれません。
２０２４年７日２７日（土）
現在、３キロのランニングを通算１４回、成功。
体重 ５３．３キロ
BMI ２２．６
筋肉量 ３５．７キロ
内臓脂肪 ２９．１％
基礎代謝 １１０４キロカロリー
回復しました！
やっぱり夏バテとは無縁だったみたい☆
食欲？ バリバリあるよ！
今、怖いのは、夕立ならぬゲリラ豪雨。
もう前みたいにずぶ濡れになるのは、嫌だ。
八月も三キロを走り続ける予定です。
