不安定な心をどうするか

心は　本当は不安定なもの

そこで自ら安定させようと

コントロールが始まる

そのコントロールが

うまく行かないと

不安定となる

心の不安定は　本当に困る

修正しようにも出来ない

そこで薬の出番になる

意外にも薬は　効く場合もあるし

全く効かない場合も

そして　副作用が　より不安定にさせてしまうことも

そこで自意識コントロールを使う

自分の神経コントロールを

別の回路で使うことだ

人間の神経回路は

１系統なのだが　訓練により　もう１系統の回路を

使うことが出来る

不安定になったら　自意識を高めて　呼吸を整えるようにすれば

ある程度は　落ち着かせることが出来る

この場合は薬との併用になるが

極力　薬の数を減らして

自意識コントロールを

高める

そして不安定に　なりそうな場合は

じっとしているのが一番だ

しかし　じっとばかりしていては

引きこもりに　なってしまうから

少々の不安定の時でも

なるべく出かけるようにすることだ

だんだんと外出が出来るように　なるから

不安定な心でも動けるようになる

不安定な心でも

ちゃんと生活出来る