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1日100回
腕立て伏せとか腹筋とかスクワットとか
「1日100回やってみた」
ってのがちょいちょいあります。
アレ、インターバルとかどうしてるんでしょう？
1日100回。
「1日」100回です。
別にいっきにやるとは言ってないです。
10回×10セットでも良いワケで。
時間的な制約はあるので、そんなに細かく分割はできないだろうけど、言葉から受ける印象よりは、楽なはず。
で、何だかんだでそこそこの時間はかかる100回という回数。
スクワット100回の消費カロリーは40キロカロリー。
……素直に負荷重量上げた方が効率いい気がします。
