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体重キープ中
朝 サラダチキン+スクランブルエッグ+ミルクコーヒー
昼 適当スープ+そば
おやつ ナッツなど
夜 サラダチキン+プロテイン+ノンアル飲料
現在の食生活。
体重は６０キロ台キープしようとしてるけど、夜とか昼とかにテキトーに食べないと、60キロ切る。
食べるなら、水曜かなぁ？
微々たるモノだろうけど、筋トレする分、多少は消費カロリー上がってるはずだから、油断すると一気に減る。
特に出したワケでもないのに、一気に１キロとか減るの、何でや……
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