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維持は大変
60.05kg
-1.2kg
現体重と昨日との体重差。
いやまてまてまて。
4連休で好き勝手食いまくったんだぞ？
なんでまた60キロ切りそうになってんの？
今週はむしろ太るつもりだったんだけど？
ああ、いや、先週は59.45まで落ちてたから、このままだと増えてるのか。
体重維持って、本当に難しい。
運動量とか食事とかカロリー収支が目に見えたら、やりやすいんだけど、なかなかそうはいかないからなぁ……
コンビニ飯にはカロリー書いてるし、運動の消費カロリーはある程度目安はあるけど、ちょっと歩いたり、立ったり座ったりなんていう、日常動作の積み重ねの消費カロリーなんて正確には分からんし、自炊だと材料の総カロリーなんて分かるわけがない。
「大体これくらい」くらいまでは分かっても、誤差の積み重ねで太ったり痩せたりするんだもんなぁ……
