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ジム体験
ジム体験に行きました。
例の近所のジムではなく、ちょっと遠いトコロ。
体験の中で体脂肪率も測ってもらえました。
完全正確かは不明だけど、家庭用よりは絶対マシだと思う。
結果、体脂肪率15%。
ウチの体重計じゃ、13%て出て納得できてなかったけど、15なら、こんなモンなのかな？
家の数字プラス2%としたら、家で体脂肪率10%くらいを目指せば良いかな？
で、肝心の体験ですが……
続くかというと、微妙。
曰く、週2くらいが標準らしい。
ちょっと続かないかなー？
何より、怖い。
仰向けでダンベルを胸の上に持ち上げるんですが、最後に胸の上にダンベルを抱いて起き上がる。
ってやり方なんですが、疲れたトコロに胸の上にダンベル持ってくるんですよ。
そのうち絶対落とす。
腕プルプルしてたんですよ。力抜けて勢いよく下ろしたら、胸に風穴空きます。
疲れるとか、キツいとか以前に、怖いんです。
