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やっぱり運動したくない
自分の場合、運動サボる日が多いです。
元々運動嫌いですしね。
しかも、適正体重辺り……むしろ下回ってるので、「やんなくていいかー」感が凄いです。
ただまぁ、ただでさえ動かない生活してるんで、筋肉の減少量がもの凄いです。
特に脚。
ちょっと出歩くと異様に疲れます。
全身疲労でなく、脚なので、確実に筋肉不足。
……はい、エアロバイク頑張ります。
つーかですね。
運動なんて、結構な頻度でサボるんで、続ける前提の食事量だと、サボる期間が長くなるほど、そりゃぁリバウンドしますよね。
私の場合、普段の生活がマジで動かない生活してるんで、適度に動かないと真面目に歩けなくなる危険があるので、それなりに脚動かさないとダメだと再認識しました。
