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常時食うダイエット
空腹ダイエットってあるじゃないですか。
まぁ、食わなきゃ良い。
ってのは、私も分かるんですが……
我慢できる人は少ないと思います。
で、最近思うのは、真逆の「常に何か食ってる」ってのも、ダイエットになるかなーと。
当たり前ですが、無制限にガツガツ食ってれば普通に太るだけなんですが、1日３食食ってる量を５食くらいに分割するのは、アリなんじゃないかなと。
お腹空いたら、いっぱい食べたくなるじゃないですか。
だったら、お腹が空かなければ、そんなに食べなくても満足できるのでは？
朝 たまごとか
昼前 ソーセージとか
昼 おかずだけ
おやつ 軽く
夜 おかずだけ
多分、総量は減っても空腹感はだいぶマシ。
