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毎日の変化は誤差？

「毎日体重を量っても、1〜2キロなら誤差」

半分正解で半分間違い。

「誤差」の正体は、食べたモノの重量です。

だいたい一定の食事量の生活で、たまに食うとすんげーよく分かります。

食った翌日はあからさまに増えます。

普通は、同じような食事内容にはなってないでしょうから、上下が一定しないように見えるだけなんでしょう。

実際問題、痩せる時は普通に毎日痩せていきます。

そこに食べた食事の量がプラスされるワケです。

すんげー単純な話、朝起きて直ぐに体重量った後で、重めの朝食食って見てください。

なんなら、水をソレなりに飲むだけでも良いです。

増えるでしょ？

毎日食ってるモノの分量を把握するためには、毎日体重を量るのがオススメです。

ところで、女の子が

「体重測定の前は、少しでも軽くするために食べない」

なんて言ってるのは、「自分」の体重を量る。って目的のためには、むしろ正しい行為なのかもしれません。