53/153
間食は結構大事
なんだかんだで、おやつのナッツを切らす事があります。
……単純に、週末の買い溜め忘れです。
あと、忙しくて食うのを忘れることもちょいちょい。
そういう日は夜に強烈にお腹が空きます。
で、我慢できずに結構食うんですよ。
うまいこといけば、普通に翌日の体重は落ちてるんですが、9割以上は増えてます。
コレ面白いのは、オヤツをドーナツにした日でさえ、夜はプロテインバーだけだと痩せてるんですよね。
……流石に、ドーナツは１個です。
冷凍したら日持ちする上に、そのまま食えると聞いてやってみたんですよね。
食えるし、ソレなりに美味しいけど、冷凍しない方が美味しいです。
種類とかにもよるでしょうが。
まぁ、甘いお菓子であろうと、少量なら夜それなりの量を食うよりマシ。って事みたいです。
ちゃんとしたカロリー収支は計算できないデス。
