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仰向けうつ伏せ
リラックスしてる時の姿勢って、人によって違うと思うんですが、だいたい固定だと思うんですよ。
私の場合は仰向けで寝転がる姿勢。
枕というか、背もたれに寄りかかって、iPadで読書したりする感じ。
で、この姿勢があまりよろしくないんじゃないかと、ここ数日思っていまして。
きっかけは、先日のフェイスラインのお話。
顎のたるみとかって、下を見る姿勢が良くないらしいんですが、だらだらリラックスしてる時の姿勢が、正に当てはまるポイんですよね。
そういや、ナニをするにも同じ姿勢なんで、なんとかしないとなー
と思ってたトコロにこんな情報。
逆に、うつ伏せだと、iPad見る時の首の状態は上を見上げる姿勢。
フェイスライン改善運動も上を見る姿勢。
コレは改善してみようかと思ってるんですが、何せほとんど無意識の姿勢。
気がついたら仰向けになってるので、改善にはほど遠そうです。
