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積み重ね
脂肪１キロを落とすには、7000キロカロリーの運動が必要。
つまり、脂肪１キロ増やすには、7000キロカロリーを吸収する必要がある。
どの程度かというと、牛丼9人前。
20cmのピザだと8枚。
ポテチだと20袋。
思ったより多い。
コレ、1日で食える人はそうそう居ないと思う。
コレだけ食えば１キロ増えるわけでもなく、
基礎代謝分とかは別に摂取する必要がある。
だいぶ無理ゲーだと思う。
けどまぁ、毎日の積み重ねで数十キロとか増えちゃうからこそ、ダイエットするわけだ。
毎日の食事とは別に、牛丼９杯食うのは無理でも、1日１杯なら9日で１キロ太れる。
逆に、毎日余計に食ってるなら、ほんの少し必要カロリーに届かない食事をすれば、結果的に痩せる理屈。
とはいえ、食べるの我慢できないヒトはオーバー分を削るのが既に辛いだろうけど。
