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通勤は結構な運動

「通勤つらい。満員電車つらい」

当たり前です。

でも、この当たり前。

裏を返せば、結構な運動になってると言う事なんです。

少し前。

ダイエット始める前なんですが、在宅勤務+根っからのヒッキーなんで、ほんとーーーに動かない日々が続いてました。

1日の歩数、多分100歩無いくらいに。

で、そんな時に出向の話がありまして。

一気に通勤時間1時間超になったんですよ。

引っ越すのも勿体無い期間限定で。

で

足を痛めました。

幸い、病院に行くとかそういうレベルじゃなかったんですが、関節とか痛いし、疲労が半端じゃなかったんですよ。

1ヶ月もすれば平気になりましたが。

ただの通勤です。

しかも、結構な時間座れる程度で。

アレで通勤の運動量バカにできないと悟りました。

通勤してれば、その分の運動量はあるので、多少多めに食えます。

逆に、在宅勤務はソレがゼロなので、節制しなきゃ太る一方なんですね。

普段の生活の運動量なんて、そうそう計測してないから、ちょっとした事が意外な影響があったりするかも。