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運動したくない

私は運動が嫌いだ。

というか、外出がそもそも好きではない。

ナチュラルボーンヒッキーだ。

まぁ、後述するけど、買い物や外食といった目的があって外出する分には普通に外出するから、コンビニにすら行かないような、正真正銘のヒッキーとは違うかも知れない。

でも、ジョギングとか散歩とか、そういった事は、できるだけやりたくない。

寒いし、暑いし、雨とか降るし。

とはいえ、ダイエットの定番といえば、ジョギング。

「ただ走るために走る」

なんてのは、絶対無理。

では、どうしたか？

時期的に重宝したのは、「リングフィットアドベンチャー」

筋トレが良いとも聞いていたので、コレをはじめた。

とはいえ、所詮はゲーム。

クリアしてしまえば、やる気はダダ下がり……

でも、我が家にはそれとは別に数年放置していたアイテムがあった。

エアロバイク。

高いやつでなく、家庭用の3万円のやつ。

このタイプは、30分の時間制限がある。

ペダルの回転によって発生する熱に部品が耐えられないらしい。

一応、30分で動かなくなったり、即壊れるなんてことはないけど、一応制限は守った方が長持ちする。

何より、30分以上連続で運動しない絶好のイイワケになる。

エアロバイクなら、外の気温や天気に左右されずにやれる。

何より、TVなどの動画を観ながらキコキコやってれば良い。

コレは、割と続いている。

別に毎日ではないけど。

とはいえ、だ。

運動で消費するカロリーというのは、実は物凄く少ない。

フルマラソンを走り切れば、2100キロカロリー消費できるという事だが、そこまでやっても2100キロカロリー。

脂肪１キロ減らすには、7000キロカロリーほど消費する必要があるらしい。

フルマラソン3回走っても、まだ足りない。

この事実を知った時、私のココロは折れた。