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摂取カロリーと消費カロリーと

ダイエットの基本は

摂取カロリーより消費カロリーを上回らせること。

コレ、普通にまかり通っているんだけど、おかしくない？

摂取カロリーって、100%消費したり脂肪として蓄えたりできるの？

私は自分の体がそんなに優秀だとは思わない。

まぁ、「摂取」の定義にもよるかもしれないけど、一般的に食品のカロリーが

全部消費・蓄積できる前提でカロリー計算がされている。

でも、現実は絶対に違う。

キタネーハナシだけど、実体験としてわかりやすいから言うけど、お腹の調子が悪い時とかで、特にモヤシとかコーンとかが「そのまま下から出てくる」って体験した事ない？

私は結構ある。

「普通ねーよ」ってなら、単に私の消化吸収能力が低すぎるんだろう。

でも、病気の時とかに食べる「消化にいい」モノというのは、確実に存在する。

食べたモノ全てを吸収し切れるワケではない。

ケーキをワンホール食ったところで、そのまま脂肪にできるほど燃費の良い人なんてそうは居ないだろう。