今日からゼロだぜっ！
やり出すと凝り性なラクーは、とうとうカロリズムという計測器を買っちゃいました。(^_^;)
◎ 消費エネルギー量
◎ 活動エネルギー量
◎ 脂肪燃焼量…これが一番肝心ですね！
◎ 歩数…歩数計を持っていたんですが、
どこに置いたのかわからなくなりました。
◎ 歩行距離
◎ 歩行時間…これは計ってみると意外に少ないことがわかります。
などが計れます。
この計測器のいい所は、活動量がグラフで見えるとこですね。
どれくらい動けたかなぁと確認するのが楽しみになります。☆彡
午前中は地理の勉強をしました。
「小学 クイズと絵地図で 世界の国々 基礎丸わかり」
受験研究社
以前「魔女のレシピ」で紹介していたものです。
さあここで問題です！
「明治時代、オランダの技術者は日本の常願寺川を見て、何と言った？」
………わかるかっ！ (笑)
答えは、一番下に書いときますねー。
ぐだぐだの生活から足を洗うと、勉強をしたくなるんですねー。
不思議だ。
そしていつもはめんどくさいなぁ～と思っていた家事、ダンボール箱をたたんで裏に持って行ったり・ペットボトルの広告ビニールを剝がして足で踏んずけたリ、なぁんていう細切れの動きでも「活動量」が増えたかなぁと楽しみになります。
めんどくさがりラクーという二つ名を返上できるかもしれません！
《昼食》
★ ご飯 １００g
★ バクダン
★ キャベツとキュウリの水キムチ
★ 黒酢もずく
★ 冷ややっこの甘酢ショウガのせ、味ぽん味
★ 麦茶
今日から散歩に行く前に、ラジオ体操をすることにしました。
運動前に身体を温めるのはいいんだよね。
イオンウォーキング(ついつい買い物をしてしまうのが難点(^_^;))…一時間半
２０㎉×９＝１８０㎉の減
なんとエスカレーターに乗って降りていたら、隣の登ってくるエスカレーターに幼なじみの友ちゃんが乗っていました！
「友ちゃん！ 友ちゃんったら！」
「…………あれ？ 木ちゃん？！」
三年ぶりの短い邂逅でした。友ちゃんのことを知りたい人は、拙作「子ども百景」をお読みください。
しかし滅多に会わないのに、こんな所で会うとは…。
《夕食》
★ 豚しゃぶサラダ・・フリルレタス、キュウリ、トマト、青じそ、
甘酢ショウガ、ポン酢、ごまだれ
作り置きの甘酢ショウガをみんなに褒めてもらいました。
さっぱりと食べられます。
★ ひじきの煮物・・ちくわ、シイタケ、大豆の水煮、乾燥ひじきの袋半分
★ ゼロ飲料・・高いやつ
★ バターケーキ・・これを食べるために、ご飯はなしにしました。
★ 紅茶のストレート
二時から計り始めたのに、歩数が3484歩と結構歩けてました。
よく万歩計と言いますが、一万歩も歩くと翌日は寝込みます。三千歩以上で足がだるくなる感じ。
今日は任務達成です。＼(^o^)／
※ クイズの答え・・「これは滝だ！」と言ったそうです。川の流れが速かったんですね。
