空気はタダだが、ついつい深く呼吸をするのを忘れる。

深呼吸。

幸いながら、この地球では空気は無料である。

深く吸い込めば、その酸素は身体の隅々にまで行き渡り、肉体を掃除し、活性化させる。にもかかわらず、我々をしょっちゅう深く呼吸をすることを忘れる。

呼吸は無意識で出来る。

が、深い呼吸はなかなかに身につかず、いつの間にか浅い呼吸ばかりになっている。

なんとか強制的にリプログラミング出来ないものか。

日常レベルでの深い呼吸に。

ストレス社会では常に呼吸が浅くなる。

逆に深い呼吸さえ意識すれば、自然とリラックスできる。

やっぱり日常に「呼吸タイム」を組込むべきなんだろうな。

1時間に3分とかでも全然違うと思うのだが、いざ仕事を始めるとキレイに忘れてしまうのもまた呼吸である。

呼吸をマスターすることが、人生をマスターすることにもつながるのではないかと、真剣に考えてしまう夜。

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シン・呼吸