しゃがめない
しゃがめない。
YouTube開いたら、しゃがめない小学生が増えているとの動画が表示されて、なんとなく観てみたんだけど、今の自分どうかなーと思ってしゃがんでみたら、左足の踵がつかない。
……え？ 嘘やん。いや、嘘だよ。いくらなんでもしゃがめなくなってるって事はないでしょ……と思って無理矢理両膝をつけたら、バランスがとれなくなった。転ぶって事はないけど、しんどい。これじゃしゃがんでも体力回復にならないし、むしろ疲れる。
……うっそだろ。ナガスが柔道でなんとかやっていけたのは、軟体動物とか言われる程の体の軟さがあったからなのに……とはいえそれも今は昔。二十年近くは前の事になるのか。
めっちゃ焦ってしゃがめない理由を検索したね。そしたら足首とその周りの筋肉がガッチガチになってるんだって。筋膜剥がしするローラーで毎日、背中と脇下、肩まわり、腰を刺激してるけど、確かに腰から下にはやってなかったわ。
という訳でスネの横にある筋肉にローラーをあてて体重をかけるが、そこでナガスに電流走る。くっっっそ痛い。くっっっっっっっっそ痛い。飛び跳ねるくらい痛い。声出るくらい痛い。
いやさ、筋膜剥がしのローラー買ったのは右肩が40肩になったからなんだよね。治るのに二年半かかるくらいの重症だったんだけど、その時に効くと言われてる脇下にローラー当てた時もビックリするほど痛かった。それと同等くらいに痛い。
とはいえ……とはいえ、やらない訳にもいかず、10分くらい我慢してやったよ。マジで超痛い。だけど不思議なもんで筋膜剥がしの痛みってその場限りで、後にひかない。やめたらすぐに痛みは去る。
そんでしゃがんでみたら、なんとかウンチくらいは出来そうなくらいにしゃがめるようになったよ。
これちょっと続けていかなアカンなーと思った。いつかガチでしゃがめなくなりそうで。
