幸せになる方法
お知らせが届いています。
毎日しっかり五分瞑想をしましょう。
毎日しっかり三十分小説を読みましょう。
毎日しっかり一時間運動をしましょう。
毎日しっかり二時間勉強をしましょう。
毎日しっかり七時間睡眠をとりましょう。
タバコは絶対に吸わないようにしましょう。
飲酒は一日平均で純アルコール１０ｇ以下にしましょう。
栄養バランスの取れた食事をしましょう。
塩分は控えましょう。
脂質は控えましょう。
肉より魚をとりましょう。
野菜をたくさんとりましょう。
十分な休息を取ってストレスを解消しましょう。
自然と触れ合いましょう。
他人のことを思いやりましょう。
前向きに生きましょう。
常に感謝の気持ちを持ちましょう。
今幸せであることを自覚しましょう。
以上の素晴らしい習慣を身につけましょう。
貴方を思って伝えています。
健康の為、逸脱しようと考えないでください。
従ってください。
幸せになる方法ーーーー健康管理AI
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