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バターは美味い！
今日は僕がよく作るバターましましの
美味しい料理を２つ紹介するよ！
最初に紹介するのは
シュガーバタートースト！
まず、食パンを用意する。
普通の人は２枚、
少食なら１枚ってとこ。
そして、バターを２５ｇ,乗せる！
均等に乗せるがポイントだよ！
次に砂糖を２５ｇ,こんもり乗せる！
砂糖も均して均等にするよ！
最後にオーブンで５分！
完成！美味しそうな色と匂いだ！
次はバターご飯を紹介するよ！
まず、お米を用意する！
普通の人は３００ｇ,
少食の人は２００ｇ！
そして、バターを３０ｇ,
入れてレンジで１分くらい温めるよ！
そしたら、バターが溶けてるから
全体に行き渡る様に混ぜ混ぜして、
にんにくを１５ｇ,
コチュジャンを１２ｇ,入れる！
これで体があったまって
スタミナがつくよ！
次は生卵を入れる！
これもスタミナになる！
そして、最後に醤油を
５０ｍｌ入れて、お米が
全部,醬油で染まる様に
混ぜたら完成だ！
ぜひ、みんなも、
シュガーバタートーストと
バターご飯を作って
食べてみると良い！
え？こんなに砂糖とバターを使ったの
食べたら太っちゃう？
大丈夫！僕はこれを食べても
体重が４５ｋｇだから
どうせ太らないよ！
ついでにこの料理の
カロリーと塩分量を書いておく。
シュガーバタートースト ４５７カロリー
バターご飯 ７８７カロリー 塩７.８８g
ちなみに、１日に摂取していいと
厚労省がほざいてるのは
男性７.５グラム未満、女性６.５グラム未満。
でも、江戸時代の人達は４０ｇも
摂取してんだから、
どうせ、大丈夫だよ。
